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孕妇为何容易腰疼 8个小妙招轻松缓解

2024-06-09 09:59 615

  孕期内经常会出现的现状之一就是腰痛,腰痛一般出现在孕早期,为此很多准妈妈们痛苦不已,备受煎熬。不仅自己吃尽了苦头,家人伴侣也跟着担心心疼。

  孕妇腰痛的原因

  腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来,人用两条腿走路以后,腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢,或者莫如说,引起腰痛是理所当然。因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。

  运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。此外,子宫胎儿的影响也会造成腰痛。

  缓解腰酸背痛方法

  1、呼吸

孕妇为何容易腰疼 8个小妙招轻松缓解


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