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计划做父亲的饮食要点
多年去，有关妊妇饮食对胎儿生长发育的研讨已有许多，但很少有男性饮食对将来孩子影响的研讨报导。比来，加利福尼亚大学人类养分中间的一项新研究成果评释：男性饮食与自

多年去，有关妊妇饮食对胎儿生长发育的研讨已有许多，但很少有男性饮食对将来孩子影响的研讨报导。比来，加利福尼亚大学人类养分中间的一项新研究成果评释：男性饮食与自身的生殖安康有着密切联系，作为繁殖昆裔的另一半，父亲的饮食对孩子未来的安康也至关重要。

研讨职员发明，平常发起怀孕妇女正在饮食中增补叶酸，以防备婴儿呈现先天性神经系统缺陷的做法，关于筹备做父亲的女子来讲，一样存在紧张意思。研讨显现，男性体内叶酸程度太低，会招致精液浓度降低，精子活气削弱。另外，叶酸正在人体内能与其他物资分解叶酸盐，若是男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿呈现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增长。

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研讨借评释，男性缺乏维生素C会损伤自身的精子数目跟质量，那便意味着抽烟女子的生殖才能比凡人低下。曾有研讨认为，大批抽烟会招致女子性欲降低以至呈现阳萎。实在，那除抽烟会惹起阴茎动脉狭小中，能够正与抽烟会使体内维生素C大批散失相关。

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以是，有关专家建议，为了生养一个安康智慧的孩子，女子正在筹划做父亲时，便该当多吃绿叶蔬菜、生果跟细粮。这些食品中叶酸跟维生素C含量皆很下。若是不克不及从食品中 取充足的维生素跟叶酸，可正在大夫的指点下服用叶酸药品跟维生素。同时，最好莫沾烟酒，或许最大限度做到少抽少饮。

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