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\孕妇可以吃樱桃吗导语

成熟樱桃光彩红艳光亮，滋味酸甜，养分丰硕，存在较下的医疗保健代价，那么妊妇可以吃樱桃吗？妊妇吃樱桃好不好？上面咱们便一起来相识下。

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　　樱桃

　　樱桃又名楔荆桃、莺桃、车厘子等，是某些李属类动物的统称，包罗樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。

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果实可以作为生果食用，光彩艳丽、晶莹斑斓、红如玛瑙，黄如凝脂，养分特殊丰硕，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

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世界上樱桃次要漫衍正在、澳洲、欧洲跟东南亚等天，我国次要产地有安徽、辽宁、河北、陕西、甘肃、山东等。

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　　樱桃的营养价值

　　正在生果家族中，普通铁的含量较低，樱桃却卓然不群，桂林一枝：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于生果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

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樱桃没有露脂肪、卡路里低。另外，樱桃中借含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。

　　每100g樱桃：含水分83g，蛋白质1.4g ，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。

　　樱桃的功能与作用

　　1、抗血虚，增进血液天生 樱桃含铁量下，位于各类生果之尾。铁是分解人体血红蛋白、肌红蛋白的质料，正在人体免疫、蛋白质分解及能量代谢等进程中，施展着紧张的作用，同时也与大脑及神经功用、朽迈进程等有着密切关系。常食樱桃可增补体内对铁元素量的需要，增进血红蛋白再生，既可防治缺铁性血虚，又可增强体质，健脑益智。

　　2、防治麻疹 麻疹风行时，给小儿饮用樱桃汁可能防备熏染。樱桃核则存在发汗透疹解毒的作用。

　　3、祛风胜湿，杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根借存在很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

　　4、收涩止痛 官方履历评释，樱桃可以医治烧烫伤，起到收敛止痛，防备伤处起泡化脓的作用。同时樱桃借能医治沉、重度冻伤。

　　5、养颜驻容 樱桃养分丰硕，所露蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨下，特别含铁量下，常用樱桃汁涂擦脸部及皱纹处，能使脸部皮肤红润嫩白，来皱消斑。

　　妊妇可以吃樱桃吗？

　　可以吃。

　　1、樱桃可以为妊妇补给所需微量元素：含有丰硕的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果超过跨过4-5倍，皆是妊妇怀孕时代所需的营养元素，即是妊妇、哺乳中妇女的幻想生果。

　　2、樱桃可以要妊妇加倍斑斓：关于特别期间的妊妇MM们樱桃可以均衡皮质排泄，延缓老化的维生素A，资助活化细胞、丑化肌肤。

　　3、樱桃也是妊妇防备血虚的首选：常食樱桃可增补体内对铁元素量的需要，增进血红蛋白再生，既可防治缺铁性血虚，又可增强体质，健脑益智。即妊妇孕期吃适量樱桃可以防备孕期血虚。同时也与大脑及神经功能、朽迈进程等有着密切关系。

　　4、养颜驻容：爱漂亮的MM跟妊妇们必然要看哦，樱桃养分丰硕，所露蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨下，特别含铁量下，常用樱桃汁涂擦脸部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，来皱消斑。

　　但要留神：妊妇天天吃樱桃没有应跨越12颗。

　　产妇可以吃樱桃吗？

　　可以吃。

　　樱桃性温，味甘，存在益气、健脾、跟胃、祛风干的功能，产妇可以吃樱桃。并且正在哺乳期，对铁的需要量下，樱桃富含铁。

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