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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 小布沙拉导语西兰花，可增进发展、保持牙齿及骨骼畸形、保护视力、进步记忆力。
孕期食谱 小布沙拉
质料：鸡蛋1个、西兰花50克、酸奶20克、草莓4个
做法：
步调1：西兰花洗净、切碎。
步调2：放入锅中焯生。
步调3：把鸡蛋煮熟，随便的切成小块。
步调4：杯子里先放一点酸奶。
步调5：再铺上鸡蛋碎跟蔬菜水果。
步调6：依次铺上一层酸奶、一层鸡蛋跟蔬果，最初正在概况淋上酸奶或宝宝奶酪便可。
营养价值：
多吃西兰花，可增进发展、保持牙齿及骨骼畸形、保护视力、进步记忆力。
推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
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