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▲白萝卜正在日本称作“年夜根”,味道清甜,富含多种营养素,是食补圣品。本期养分操持使白萝卜跳脱老是当副角的宿命,成为为代孕的代孕安康加分的主角。
蛋3颗,白、白萝卜丝半碗,香菜终2大匙,盐1小匙,白胡椒粉少量。
1.红萝卜与白萝卜去皮刨丝,减小半匙的盐,以手揉捏至出水,并将火倒掉。
2.香菜根切碎。
3.将3颗蛋打散,参加萝卜丝、香菜终、调味料拌匀,即为馅料。
4.平底锅加热,放3大匙油,倒入馅料,小火两面煎金黄。
Point:
萝卜丝煎蛋是讲家常但营养价值下的操持,鸡蛋是优良的蛋白质起源,含有卵黄素、卵磷脂、维生素A、B族维生素等营养素。此中维生素A能护卫黏膜组织的完整性并保持安康目力,而B族维生素则可介入糖类、脂质的代谢,加上白萝卜中的芥子油及膳食纤维存在增进消化、加强食欲、增进胃肠爬动的功能,得当大人小孩一同享受。

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