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经期饮食有禁忌 这七种食物千万别碰经期饮食有禁忌 这七种食物千万别碰

  在这个社会里,虽说男性与女性看起来是平等,但在生理上还是有诸多的不等,因为女性的生理是特殊的。

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生理的特殊并不代表体质弱,这句话还是有一定的辩证性,但女性在经期确实会出现诸多症状,尤其是体质变弱。

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  在例假期,女性自身不但会出现多种症状,而且体质的变弱还会使自身出现感冒等其他疾病。

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所以,女性在经期最好保护好身体,避免生活中不良的习惯,如饮食不规律、熬夜等。

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经期的饮食是相当的重要,所以在这段时间里,有些食物是不能随意的食用,以免对自身造成不良的后果。

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  香蕉

  水果不但有美容养颜的功效,对于经期的调理也是相当不错的,有些水果看似对身体有较多的好处,但在女性的特殊时期还是不能食用的,这种水果就是香蕉。香蕉中含有较为丰富的镁以及铁元素,所以说平常适量的吃一些香蕉对身体健康是有一定好处的,但是在月经期间最好是不要碰香蕉,因为香蕉也是属于寒凉食物。这就引出月经期间寒凉食物需远离的主题。

  对于体质偏寒的人群,它们吃寒凉的食物会使身体更加不好,除此之外,女性在经期也是不能食用寒凉的食物。经期吃寒凉食物会影响血液的正常流动,这样就容易造成血块,有痛经症状的女性经痛症状会加大,所以经期最好是少吃或不吃香蕉以及其他寒凉性食物。寒凉食物主要有:冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

  西瓜

  人们对各种水果的属性并不是非常的了解,所以会间接的使自身健康向坏的方向发展。西瓜也是属于寒凉性的,所以女性朋友需要谨记不要吃。尤其是在炎炎夏日,西瓜的正值季节的时候,一定不要被西瓜的美味而忘记自己处于月经期间,冰镇西瓜在经期更是碰不得,不然痛经、月经不调等症状会紧随其后。

  柿子

  女性在例假的时候,自身体质是较弱的,如果在饮食方面不注意,很容易出现血量过多或者其他症状,所以在这段时间里柿子也是不能食用的。因为柿子性寒,具有**宫缩的作用,因而建议经期最好不要食用柿子。除了不能吃寒性食物之外,女性朋友还要注意,在经期不要受寒,所以需要注意保暖。

  冰镇食物

  自古以来都有这种说法,就是女性在例假时期最好不要碰冰冷的食物,这是有一定的道理。现在很多人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下再拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会**到子宫,继而引起宫缩。原本子宫在经期正常的排血过程中就会加大收缩力度,进而引起痛经症状,这样会给身体带来较为严重的伤害。

  反季节食物

  任何季节都是有当季的蔬菜水果,当季的食物正好适应人体的需求,如果经常食用反季节的食物,会对身体也会有诸多影响。反季节水果不仅营养不及正常生长的水果,在其生长过程中各种激素催熟药物用的应该也不少,要是食用了这样的食物,对人体的健康会产生不利影响的影响,尤其是在经期最好是不要碰为好。

  酸性食物

  任何一种食物都有自己的属性,每一种属性都适合不同的人群,所以小编建议大家在经期不要食用酸性食物。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物最好不要碰,因为酸辣的食物会引起消化障碍,原本经期食欲会降低,消化功能会有所减弱,所以这也是大家需要牢记的。

  辛辣**性食物

  无论自身是什么样的体质,对于辛辣**性的食物最好少吃,尤其是来例假的时候。辛辣**性食物需要适时远离,因为经期碰这些容易导致经血不畅,从而月经不调、痛经等症状也容易紧随。辛辣**性食物主要包括:油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

  结语: 多数女性比较注重自身的养生,即使身体非常好,但例假期间的饮食禁忌还是需要了解的。本文中的几种食物是女性在经期不能食用的,因为它们会对身体有不好的影响,所以在经期饮食中最好避免。(

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