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在家待产的3帖快乐良方在家待产的3帖欢愉良方
您是全心尽力庇护腹中胎儿的全职妊妇吗？面临那可贵的“浮生十月忙”，您念为本人缔造什么样的孕期回忆呢？本文为您献上3帖孕期欢愉良方，让您跟孕期的不适、不安及压力say good-bye，高唱“I’m a full-time mom I’m so Happy!”
孕期连结欢愉表情，胎儿也会感触感染失掉。
适度举止可以让脑内发生使人觉得欢愉的脑内啡。
培育兴趣爱好或筹备婴儿用品，感触感染当妈妈的高兴。
DON，T WORRY
Happy Plan>孕妈妈
正在优生保健知识提高、物资产物丰硕的明天，古代女人怀孕比拟过来的女性，已无太多攸关生命的危险及茫然无知的迷惑，但将为人母的忧郁及畏惧所形成的压力与感情经管失衡问题却仍然存在。
实现天职&调剂认知
想要成为欢愉孕妈妈，以下的妊妇根本责任跟认知必需先实现喔！
早教专家指出，按期产检、留神养分、抓紧表情，这三项是每一个妊妇必需尽心尽力实现的根本使命。关于孕前身体健康的女性来讲，做好那三个天职，孕期欢愉该当便有60分了！
至于此外的40分，得靠孕妈妈调剂心态去实现。萧圣谋代主任认为，怀孕了，生涯确定会有所不同的，孕妈妈要有这个心理准备，例如孕早期的害喜不适、脑满肠肥之后行为的未便、身段的走样、性生活的挂念、事情的显示、休闲的方法等，这些皆须要孕妈妈当令调剂与转变。
谢绝没有欢愉拜访
咱们各人皆没有能够不时笑口常开，更何况孕妈妈要蒙受的责任与压力其实是不小，再加上，因为体内激素转变的影响，孕妈妈的感情起伏较大，且简单为一些大事堕入降低的感情中而没有自知。蔡崇仪默示，女人生成被付与传宗接代的责任，这一进程也磨练着孕妈妈的EQ与IQ，与其主动天守候那些忧郁跟畏惧的工作光降，不如主动出击，踊跃计划孕期生涯，找出让本人欢愉的方式。发起可以从以下5大方向谢绝没有欢愉拜访：
1.随着孕产妇保健手册产检
按期产检是妊妇的根本守则，普通正在谦3个月的第一次正式产检时，大夫正在具体扣问了孕妈妈的环境之后，便会为准妈妈树立孕产妇保健手册，然后孕妈妈便可以按表操课了。纪律的产检可以让您的孕期更放心。
2.阔别负面资讯
使人觉得可怕、悲戚、生气的负面资讯或有剧烈争议的话题，孕妈妈最好制止打仗。怀孕初期是怕孕妈妈跌入感情深渊，形成忧伤不安；到了怀孕前期，又恐重要引发子宫没有畸形膨胀，酿成早产、急产。
3.没有做庞大决意
孕期最怕赶上人生庞大变故，除非不能不取舍，孕妈妈最好不要正在怀孕时代做一些庞大的生涯转变，以避免产后后悔莫及。
4.取得家人伴侣撑持
家庭关爱是咱们欢愉的源泉，特别是丈夫，必然要尊敬、体谅、眷注老婆，那有利于老婆克制焦急感情。若是孕妈妈有人生阶段不异(一样怀孕)的伴侣，各人时常聚一聚、聊一聊，一路为孕育新生命互相加油打气，那便更好了。
5.探求专属于本人的欢愉
做本人喜好的事平常能使民气死愉悦，只有孕妈妈的膂力能负荷，且没有妨害胎儿安康，发起孕妈妈没必要终止本人喜好的休闲活动。适度举止或运动常常可以让脑内发生使人觉得欢愉的脑内啡。
孕期私房欢愉法
方才做了妈妈的蔡崇仪医师默示：孕妈妈高兴，孕期便平顺！欢愉跟悲戚皆是会沾染的，妈妈可以经由过程胎教让胎儿感触感染高兴。
筹备婴儿用品是令许多孕妈妈乐此不疲的事，蔡崇仪发起，妊妇正在怀胎8个月之前，若无身体不适，可以适度逛街为宝宝采办一些用品，虽然时下卖妇幼商品的网上商城良多，孕妈妈足不出户便可以购到器材，但孕妈妈最好能实地相识商品，也可乘隙举止身体，事半功倍！
GO TO CLASS
Learg Plan>孕妈妈
学习是终生的奇迹，妊妇也没有破例。全职孕妈妈若是无需在家安胎，无妨趁此余暇好好筹划充电事宜。蔡崇仪默示，良多女性一旦走入婚姻，特别有了孩子当前，便不再有学习筹划跟人生冲劲了，而事实上，当了妈妈当前，即使不再踏入职场，单是育儿一项也须要十八班武艺，更何况大多数孕妈妈产后仍是会重返职场的。
3类型学习筹划
正在制订充电筹划之前，蔡崇仪发起孕妈妈先理清本人的产后身份跟学习需要。
产后要回职场者
这类孕妈妈该当连续存眷本来职场的资讯，若是工夫丰裕，可以列入短时间深造课程。
课程发起 本来行业的专业深造课程、语言学习课程等。
专家丁宁 若是您念正在本来的职业范畴有所开展，无妨应用孕期的工夫学一些相关的常识或妙技。此外，非论您是不是成心转行，培育第二专长是当今就业市场的趋向，孕妈妈无妨借机相识本人感兴趣的行业。
产后做全职妈妈
这类孕妈妈的取舍更多元化，像是培育本人的乐趣、喜好，为往后亲子休闲打下基础；或许增强当妈妈的本事，学习一些育儿、教育学常识，为当前养育孩子做筹备。
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