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博士 迈克尔斯金纳, 华盛顿大学教授, 华盛顿, , 说:雄性生活的所有记忆在精子中。中国可以借卵试管婴儿么包括从营养状况到有毒化学品的联系。国内哪里可以借卵生子也就是说,现在你有夜晚, 喝啤酒, 吃高脂食物, 吸收烟雾, 肩部大压,这些不健康的生活习惯可能会改变精子表观遗传基因组。直接影响后代!



精子不那么精子,质量仍然存在。不孕症的发病率也难以获得更高且更高。然后如何评估男性生育?





如何评估男性生育?



男性生育能力,能够使孩子在怀孕或概率的一定时间(月经周期)在一定时间内配偶的能力。



男性生育率评估指标:



1。 成功怀孕,这是男性生育率最直接的证据。



2。 怀孕等待时间:观察儿童在生育年龄以获得怀孕所需的时间(怀孕时间),并分析因素,主要用于定量评估配偶妊娠的生育率。谁的数据显示:正常夫妻,定期姓氏没有避孕,在12个月内进行建立的机会约为85%,24个月内约为93%至95%。



3. 精液参数:精液参数的变化,可用作男性生育能力变化的间接评估方法,包括精子数量, 质量, 活动, 形态学, 等等。



注意这些小细节,保护男性生育能力



1, 胜利的erlang腿,避免久坐



当我在腿上,两条腿将被夹紧,透气和睾丸紧密夹紧。本地不透气,血液循环不顺畅,它可能导致varico静脉,严重的人会导致不孕症。



坐在办公室, 玩麻将, 骑自行车, 等等。它们对男性生殖系统有害。久坐不动会挤压睾丸,增强局部温度,阴囊的静脉内回流被阻止,不仅影响睾丸健康,它也不有利于精子生存(Amstrong, 着名的自行车播放机,它被死于睾丸癌)。专家们表示,随着不孕症的患者, 前列腺炎,拥有最专业的专业,这保持了很长一段时间的坐姿。部分压力和排尿有关。



(我真的很想嗨,西部礼仪坐着)



2, 沐浴少, 蒸桑拿,不要太紧, 不透气



睾丸是产生精子的主要位置,精子所需的温度为33。5°C 36。5°C,它比正常体温低1°C至2°C。阴囊是睾丸保护器官,它也是调节睾丸温度的重要组成部分; 如果你经常洗澡, 浸泡水疗中心, 蒸桑拿,或者在冬天, 太厚, 不透气的裤子,阴囊在很长一段时间内处于高温。可以直接抑制精子生成,导致无坩埚, 少, 虚弱的, 等等。那精子畸形也会升高。



3, 保持健康和生活状态



还说以上,不健康的生活习惯,它可能改变精子表观遗传基因组。直接影响后代; 虽然精子更新周期约为三个月,所以, 怀孕一般不少于三个月。此外,发烧对男性精子非常大,恢复原始活力大约半年。所以, 如果该男子在怀孕期间发烧,最好在几个月内有孩子。



至于吸烟, 酗酒, 熬夜, 等等。那说说更好。烟草中有害物质和酒精,可以直接杀死精子,并可在DNA中刻录,遗传学给后代!熬夜也将导致生殖激素水平障碍。影响精子的质量。此外,研究表明,那些异常的人,序列中的脂质成分也可能具有异常。这会影响活力, 数量, 精子的浓度和形态。所以,肥胖也是伤害的原因之一。



Thentiet作为生活中的关键环节,我应该吃什么来改善精子的质量?现在网络上有洪水混合。什么是补救措施,不能让它处于深刻!毕竟, 我吃过了,适合身体; 如果你吃,它可能会带来反应。



怎么吃好精子?



1, 维生素是必不可少的



维生素类具有为精子提供原料的效果, 促进精子, 并且挡住器官没有侵犯。各种维生素对男性的生育具有重要意义,在这里主要讨论三种:维生素B, 维生素C和维生素E.



维生素B.



维生素B中最重要的是叶酸。叶酸在精子的质量中起着重要作用。叶酸水平太低。会导致精液浓度减少,精神削弱。B-维生素广泛存在于米糠中, 麸, 酵母, 动物肝脏, 粗粮, 暗蔬菜和其他食物。



维生素C



维生素C是水溶性抗氧化剂。外国研究人员认为,25岁以上的人增加了饮食的抗坏血酸 入量,可以提高数量, 速度, 活动,减少精子凝集和异常精子的百分比。维生素C高于水果和蔬菜用樱桃, 番石榴, 红辣椒, 柿子, 草莓, 橘子, 猕猴桃, 等等。



维生素E.



维生素E和生殖系统关系最接近,它可以保持生物膜的正常结构,防止大分子免于氧化精子,促进精子生成和活动。维生素E主要存在于蛋黄中, 豆子, 花生和植物油,但补充维度E必须有适当的金额!



2, 合理的补充矿物质和微量元素



人体中的矿物质和微量元素,它对生育能力产生了重要影响。最常见的是锌, 硒和其他元素。它们不仅是精液的重要组成部分,还可以帮助调整免疫系统功能,提高精子活动能力。高锌的食物:动物食物一般很高, 锌的量相对较高。如牡蛎, 瘦肉, 猪肝, 鱼, 蛋黄, 贝壳食品, 等等。硒的高食物:海带, 墨鱼, 虾, 海藻, 等等。



3, 确保足够的质量蛋白质



人体所需的营养素包括蛋白质, 胖的, 糖, 无机盐(矿物质), 维生素, 水和纤维。他们之中,蛋白质是细胞的重要组成部分,它也是产生精子的重要原料。合理补充了丰富的高品质蛋白质的食物。由于协调男性内分泌功能,提高精子质量。如鸡蛋, 大豆产品, 核桃, 花生, 牛肉, 鸡, 深海鱼虾, 等等。



此外,不饱和脂肪酸, 番茄红素, 等等。可以帮助改善精子的质量,高食物主要是深海鱼和番茄。



4, 适量的脂肪也很好



性激素主要从脂肪中的胆固醇转化。进入富含食物和卵磷脂,有利于精子的生产和性激素水平的稳定性。鱼, 肉, 禽卵含有更多的胆固醇,然而, 内脏器官可以具有超过标准的重金属。偶尔吃它?



总之,你发现了很多食物会重复吗?实际上,许多食物含有各种对身体有益的营养素。对于怀孕的人口,进气营养的要求平衡。不要暴饮暴食,不要选择吃厌食,正常的饮食习惯是精子质量的最大帮助。



水果, 蔬菜, 肉, 蛋, 谷物,它有利于提高精子质量。有必要下雨?



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